謝小敏的BaLa BaLa....

生完後小敏因為全程哺餵母乳就瘋狂大吃

每個人都跟我說餵母乳要多吃~不會胖

也是!! 從我坐完月子到現在體重沒有增加與減少

但我很明顯的就是胖了  !!  (體脂肪不斷悄悄地上升)

而且肚子也很大 (我生完後因為太熱了沒有綁束腹，肚子就沒消)

許多朋友一度以為我懷二寶了    

再加上楊老爺不時黃臉婆、歐巴桑的叫我  

我決定好好來整修一下門面  

所以就在過年後~咩咩也即將滿六個月時啟動我的減重計畫

(吃完過年才會心甘情願的減重)

2014 2月10號 減重計畫第一天

體重 62.2  /  體脂肪38.7

( 歐買尬~~謝小敏你是吃多少，嚇屬倫囉     )

是的!! 因為仗恃著餵母乳不會胖，我可是卯足全力在吃呢

好好享受這個狂吃的時刻

但沒想到體重沒增加，體脂肪卻上升得如此快速

我的減重秘寶就靠賀寶芙的奶昔啦!!

我的吃法有些許不一樣

晚餐的時候我會先喝杯奶昔~有時我會喝湯吃菜 

(因還在餵母乳~我想還是要喝點湯)

宵夜場時再喝杯奶昔開心入睡

2014 2 27 

經過兩個星期~體重降了 1.3公斤

體脂肪掉了 1.4%

耶耶耶!!! 

結論：

減重不難~~難的是下定決心

這是我第三次減重

第一次小敏透過奶昔與飲食上的調整減了12kg 體脂肪掉11%

第一次減重紀錄：小敏減重大作戰!

第二次減重因懷孕而中斷  小敏減重日記 ~ 1/7~1/13

我發現前兩次的減重的差異就在決心

當我準備好要減時~美食對我的誘惑就降低非常多

你準備好要減了嗎???

準備好我們就一起來減吧，快與我聯繫

• 辣媽養成計畫~減重日誌第1月

            ~ 報 告 完 畢      ~