嗨~大家好
我今天要來講講小敏減重的心路歷程
( 因為太多人問啦~~乾脆開一篇來說我如何減重好了)
以前的小敏大家都看過~~就是肉肉的 (沒看過可以看一下上面那張照片或2008年的網誌)
一直仗著自己臉小 (這張不知怎麼拍的竟然臉很肉 )
再靠衣服遮掩一下 (幾乎要全身遮起來了~~只有脖子以上能看 )
還算是胖子界的美女啦 (真的是自我感覺良好 )
而且~~人生以吃喝玩樂為宗旨的我~怎麼可能會去減重呢
所以~~小敏從來都沒想過要減重 (我像不像金剛芭比 )
但~~~因為我真的太愛吃了
看到啥就想吃啥，一直吃吃吃!
所以工作兩年體重就直逼64 kg (媽呀~我從來沒這麼胖過 )
以前我頂多60就會稍稍克制一下，但不得不承認年紀大了代謝下降啦
最重要的是~~~體脂肪高達38%
為了身體健康~~小敏決定給自己一次機會開始減重
2009年2月~~透過我可愛的教練IVY開始幫助我減重
在IVY的營養俱樂部裡，他非常認真的照顧我
讓小敏改變了飲食習慣與生活作息
所以我很快就減了12KG (媽呀~這真是太令人意外了! )
一開始小敏對自己的毅力抱持很大懷疑 (我只有3分鐘熱度啦)
心裡想~~只要減到58就好~沒想到減到58就想減到55
既然減到55就乾脆減到52好了
就這樣~~~我一路輕鬆減下來，體脂肪也降了11%
這一切~~除了要謝謝IVY，更要感謝這杯奶昔
這杯奶昔給我足夠的均衡營養又低熱量
簡單來說就是奶昔很好喝~又不會讓我餓 (真的沒想到喝好喝的奶昔也會瘦!)
才可以讓愛吃的小敏成功減下來 (要我不吃減重是不可能的!我一餓就生氣)
當然減了體重~身體也健康許多，精神體力也更好囉!
感謝奶昔讓我瘦得很健康
這張是~~2009年8月我們去花蓮時拍的 (很開心瘦下來，體重52~)
以前~~~小敏沒辦法買無法試穿的衣服 (像是網拍、夜市、五分埔等....)
因為看起來很好看~我穿起來不能看 (買回來只會更傷心 )
所以我都只能去買有尺寸的衣服，或者是能試穿的賣場
但!! 減下來後~~令我最開心的是可以吃更多 (哈哈~~減肥是為了吃更多 )
不是啦~~是可以穿很多很漂亮的衣服
尤其是去逛夜市的時候~看到喜歡的衣服幾乎都可以買，不用試穿也知道自己能穿
這種感覺真的很爽~~但是後遺症就是會不知不覺花很多錢
這身行頭就是在師大夜市買的 (還好!! 夜市的價錢都很合理，買再多也不怕失血)
這張是今年2010年9月，老妹婚禮拍的
經過了一年~~小敏學會了飲食控制，依然52KG! (太棒了!!真是可喜可賀 )
這一年我吃的也不少! 但我學會用奶昔來控制熱量，維持我的身材!
有差嗎?? 明眼人都看得出來我有腰了
光褲子就從XL -> M號 (哈!!以前真的穿XL )
也是因為12KG的差距，小敏身邊的朋友開始問我怎麼減的
於是~~我從愛吃鬼變成專業減重教練之依然愛吃
(對~~小敏的人生宗旨還是一樣~~吃喝玩樂!)
人生如果不能吃~~那還有甚麼樂趣呀
PS:大家看了對比照後~~
個性善良的會說：瘦下來好好看!
個性直率的人說：你以前真的好胖
個性機車的人說：楊老爺對你是真愛
現在~~小敏是專業的減重教練
想要跟我一樣的請留言給我!
~ 報 告 完 畢 ~
★我就是個愛吃鬼★ (15)
雪豬推1 雖然是遲來的恭喜.. 但雪豬還是要恭喜小敏減重有成唷.. 雪豬相信得到的除了是輕盈姣好的身材外.. 更得到了健康呢^^
真的很開心~~~ 以前我媽都說我穿衣服沒品味~~ 他並不知道是因為能穿得沒幾件@@
請問一下 我想要瘦個10KG不曉的有什麼方法可以使用 除了現在運動外!
嗨~Kerinas E-MAIL給我吧 eggbecky@yahoo.com.tw 我教你怎麼減，10KG很簡單!
推2 我最近也胖了五公斤 要好好和妳學習
哈!你也是因為上班關係胖了五公斤嗎?? 不過你照片看起來還好呀!不會很胖! 但如果你真的想減! 留敲敲話給我
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好ㄚ好ㄚ 可以分享給我秘訣嗎?
E-MAIL給我~ eggbecky@yahoo.com.tw
可以分享給我嗎? 我不知不覺得這半年來多了5公斤耶? 煩惱中的人
5KG小CASE! E-MAIL給我~ eggbecky@yahoo.com.tw
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最近一直對肚子肉和大腿肉很不滿意 想要瘦10kg~ 可以分享我嗎??
我有收到你的EMAIL ^W^
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太美了~ 我也是4個月-12kg喔~
你比我厲害~~太棒了你!
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可以請問要如何減重嗎? 看你們ㄉ產品有很多.. 該如何搭配? 想減15公斤ㄉ話.
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小敏好厲害~棒
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也想像小敏討教一下 寄MAIL給小敏嘍~
是阿寶嗎??
好厲害哦!! 我也想要減~~~
想減的話 寄email給我. eggbecky@yahoo.com.tw
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請告訴我秘訣瘦身 謝謝妳^^
寄信給我唷 eggbecky@yahoo.com.tw
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也可以麻煩你幫幫我嗎?? 想要減五公斤，不然真的太肥....
寄信給我吧 eggbecky@yahoo.com.tw
已經寄出了， 謝謝您的幫忙~!
好厲害~我也想減@@
你是認真的嗎??
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真的瘦很多耶 拜託分享資訊給我 我也胖很多
寫信給我唷 eggbecky@yahoo.com.tw
我是認真的~ 我都快70了~"~
呵呵~那寫信給我 eggbecky@yahoo.com.tw
好厲害優^^ 我也要減肥啦!!! 謝謝你^^ 我的sdebby5566@yahoo.com.tw
我寄信給你囉~沒收到跟我說一聲呢
你好~我也想要了解怎麼減重!! 需要減10公斤
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天阿...真的瘦了12KG?!(驚 我也想知道您的獨家秘方....謝謝>口<
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我寄信給你啦 沒收到在跟我說一下喔
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我寄信給你了
看了很心動耶,我是4年級生,也會有效嗎? 我小叔好像是直銷商幫我配的一套產品不但沒效還胖了一公斤(不夠專業??)
不管年齡多少只要有專業的教練教你都會有效果 ^Q^
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我是之前有留言詢問的Youfei 不知道為什麼我看不到回覆!! 我的信箱是: vongoal@yam.com 感謝您!!
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您好,請問您怎麼減的? 怎麼用奶昔來控制熱量?
嗨~寫信給我喔 eggbecky@yahoo.com.tw
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