謝小敏的BaLa BaLa....

 

生完後小敏因為全程哺餵母乳就瘋狂大吃

 

每個人都跟我說餵母乳要多吃~不會胖

 

也是!! 從我坐完月子到現在體重沒有增加與減少

 

但我很明顯的就是胖了  !!  (體脂肪不斷悄悄地上升)

 

而且肚子也很大 (我生完後因為太熱了沒有綁束腹，肚子就沒消)

 

許多朋友一度以為我懷二寶了    

 

再加上楊老爺不時黃臉婆、歐巴桑的叫我  

 

我決定好好來整修一下門面  

 

所以就在過年後~咩咩也即將滿六個月時啟動我的減重計畫

 

(吃完過年才會心甘情願的減重)

 

 

 

 

 

  

2014 2月10號 減重計畫第一天

 

體重 62.2  /  體脂肪38.7

 

( 歐買尬~~謝小敏你是吃多少，嚇屬倫囉     )

 

是的!! 因為仗恃著餵母乳不會胖，我可是卯足全力在吃呢

 

好好享受這個狂吃的時刻

 

但沒想到體重沒增加，體脂肪卻上升得如此快速

 

 

 

 

 

 

我的減重秘寶就靠賀寶芙的奶昔啦!!

 

我的吃法有些許不一樣

 

晚餐的時候我會先喝杯奶昔~有時我會喝湯吃菜 

 

(因還在餵母乳~我想還是要喝點湯)

 

宵夜場時再喝杯奶昔開心入睡

 

 

 

 

2014 2 27 

 

經過兩個星期~體重降了 1.3公斤

 

體脂肪掉了 1.4%

 

耶耶耶!!! 

 

 

 

 

結論：

 

減重不難~~難的是下定決心

 

這是我第三次減重

 

第一次小敏透過奶昔與飲食上的調整減了12kg 體脂肪掉11%

 

第一次減重紀錄：小敏減重大作戰!

 

 

第二次減重因懷孕而中斷  小敏減重日記 ~ 1/7~1/13

 

我發現前兩次的減重的差異就在決心

 

當我準備好要減時~美食對我的誘惑就降低非常多

 

你準備好要減了嗎???

 

準備好我們就一起來減吧，快與我聯繫

 

 

 

• 辣媽養成計畫~減重日誌第1月

 

            ~ 報 告 完 畢      ~